つわりで歯磨きがマジつらい!吐き気を出来るだけ抑える3つのアイデア

11 - つわりで歯磨きがマジつらい!吐き気を出来るだけ抑える3つのアイデア

つわりで辛いことの1つに歯磨きがあります。毎日歯磨きをするたびに吐き気がしたり、ときには嘔吐してしまうことってありませんか?毎日当たり前にしていた歯磨き粉こんなに辛いものだとは思ってもいませんでした。

 

 

でも虫歯になってもすぐに歯医者に行けない。つわりが終わる前にはが痛くなって歯医者なんて考えただけでも恐ろしい。まず治療なんてできませんよね。歯磨きは辛いけど歯医者に行くのはもっと辛い。それでも毎日歯磨きをするのは苦痛。少しでも負担を軽くした歯磨きってできないのか?つまり中の歯磨きについて紹介します。

つわりで歯磨きするたび吐き気が!毎日つらい

つわり中の歯磨きが辛い理由はいくつか挙げられます。1つ目は歯磨き粉の匂いがダメになること。歯磨き粉の匂いで気持ちが悪くなったり、吐いてしまう方が多いのではないでしょうか?

 

 

2つ目は口の中に歯ブラシを入れることで気持ちが悪くなってしまうこと。歯磨き粉うんぬんではなく歯ブラシ自体を使うのが嫌になってしまう場合もあります。3つ目は食後に歯磨きをする余裕がないこと。食後にすぐトイレに駆け込みおうと。その後は横になって休む。洗面所で歯磨きをする余裕がないのです。つまり中の歯磨きが辛い人はこの3つの理由が多いのではないでしょうか。

つわり中は特に虫歯になりやすいって知ってた?

76 - つわりで歯磨きがマジつらい!吐き気を出来るだけ抑える3つのアイデア

つわりの時は歯磨きが普段以上に辛いのに、普段以上に虫歯になりやすいなんて困ったものです。
胃液を吐くようなつわりの場合、1日に食事を小分けにして何度も食べるようになっていますよね?
私の住んでいる町は、同県の中でもワーストに入る虫歯の子供たちが多い地域です。ですので、虫歯指導に結構力を入れていて虫歯の話を聞かされる機会って多いんです。

 

 

保健師さんが教えてくれたのは、ダラダラ食べるのが1番良くないと言う話。人の口の中って普段は中性なんだそうですが、食べることで酸性になるそうです。この酸性の時は虫歯菌が活発になります。ですので、酸性でいる時間が長いと虫歯菌が活発に動いている時間が長いと言う事なんだそう。つまり虫歯のリスクが高いと言う事なんだそうです。だからおやつをダラダラ時間も決めずに食べるのはやめようねと言う話。

 

 

でもつわりで嘔吐を避けるために、空腹にも満腹にもならない状態を保とうと1日に何度も食事や間食を分けてしていますよね。
1日中何かを食べているような…だからといってそのために歯磨きをしているわけでもない。ひょっとしたらつわりのない妊婦さんよりも虫歯のリスクが高いのかもしれません。

つわり中の虫歯対策!歯磨きがつらいときは試してみよう

上の子の歯磨き教室の時に保健士さんにつわり中の歯磨きについて聞いてみました。

歯磨き粉が苦手な場合、普通の歯磨き粉が気持ちが悪くなってしまい吐いてしまう。そんなときには歯磨き粉を変えてみることも1つの手です。ミントの香りが苦手な場合、子供用の歯磨き粉なら大丈夫なこともあります。ぶどうやイチゴなど甘い歯磨き粉はすぐにドラッグストアなどで購入できるので試してみてもいいかもしれませんね。

 

 

また大人用だけでなく子供用の歯磨き粉も使えない場合は歯磨き粉なしで磨くのも手ですね。私はなぜかクリアクリーンのシトラスだけは大丈夫だったので使っていました。とは言え、口に入れるのは大丈夫だけど結果的には吐いてました。

 

 

口の中に歯ブラシを入れること自体だめな場合、うがいに切り替えてみてはいかがでしょうか。私の中での洗口液はモンダミンが1番最初に浮かんだのですが、何でもいいと思います。歯ブラシを入れるならうがいのほうがマシと言う方はモンダミンなどの洗口液を使ってうがいをしてみてはいかがでしょうか?ちなみにこのモンダミンのナイトクリアは刺激が少なくて使いやすいです。

 

 

 

食後に歯磨きをする余裕がない場合、食後にこだわらないで自分の体調がましな時間帯に歯磨きをしてもいいと思います。食後に歯磨きができないからといって諦めるよりも、1日の中でできそうな時間帯に歯磨きをして食後は軽く口をすすいでおく程度。それでも歯磨きをしないよりは全然ましですよね。

 

 

一番いいのは食後ですが、無理して吐いてしまうくらいなら落ち着いたときにやればいいんです。

どれも無理!歯磨きなんてつわりが終わらない出来ない!

そうはいってもどれも無理な方もいると思います。でも口の中の臭いも気になるしそのままというわけにもいきません。そんなときはキシリトールガムを利用してみてはいかがですか?

 

私は歯科検診を年に数回受けているのですが、食後に口の中が中性に戻りにくいのでキシリトールガムを食べるといいと言われたことがあります。キシリトールガムは食後の口の中を酸性から中世に戻す手助けをしてくれるんです。

 

 

つわりはいつかは終わります。それまでの間なので出来る範囲でやっておきましょう。

.jpg - つわりで歯磨きがマジつらい!吐き気を出来るだけ抑える3つのアイデア

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

人気ブログランキング


にほんブログ村 マタニティーブログ つわりへ

お問い合わせ

お問い合わせはこちらからお願いします。