安定期になってもつわりが終わらない!いつまで続くの?

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つわりは安定期になると終わるという情報が多い中、実際に安定期になってもつわりが終わらないという悩みも実はけっこう聞かれます。私の知人も出産までつわりに苦しんでいました。

 

個人によってつわりがいつまで続くのはというのは差がありますが、つらい毎日も安定期になるまでどうにか耐えようという気持ちでいたので終わらないという事実は相当な衝撃だと思います。

 

一体いつになったら終わるのか。

もしかして産むまで続いてしまうのか。

これ以上のつわりに耐える自信がない。

 

ということで、安定期になってもつわりが終わらない理由やいつまで続くのかまとめてみました。

つわりが安定期になっても終わらない理由とは

「なんで私のつわりは終わらないの?」他のつわりの人は安定期になってやっと終わったとか、落ち着いたとか話しているのに。そんな気持ちが沸いてくると思います。

 

私もつわりは安定期になったらほとんどの人が終わるものだと思っていました。しかし知人が産むまでつわりだったことや安定期を待たずに1か月ほどで終わった友人の話などを聞いて、けっこうバラバラなんだなぁと感じました。

 

実際につわりの終わる時期って意外とばらけているんです。確かに胎盤の完成する時期なので安定期あたりにつわりが軽くなってくる人や終わる人は多いのですが、実際には終わったと思ったけどまたぶり返した人、がっつり出産まで続いた人も少なくはないのです。

 

つわりの原因はそもそも仮説にすぎず、つわりの程度や症状も本当に1人1人違います。嘔吐はなく気持ち悪さだけが続いた人もいれば入院するほのひどいつわりの人も。

 

安定期にすっきりと終った人もいれば、ひどかったつわりが安定期になってましになったということもあります。安定期になってもつわりの症状が変化がなくてもおかしいことではないんです。

安定期になってもつわりで食べられない。赤ちゃんはちゃんと育つの?

安定期になっても相変わらずのつわりだと、胎児に影響はないのか心配になりますよね。出産までつわりで嘔吐していても元気な赤ちゃんを産んだ人もいますし、赤ちゃんはちゃんと育ちます。ただし体重がかなり減っていたり、水分もまともに取れない場合は脱水の恐れがあるので主治医に相談しましょう。

 

つわりのせいで食事が偏り、栄養バランスが気になっている場合にはサプリなどを上手に使うのも一つの手です。大丈夫とはいえ気持ちとしては赤ちゃんに十分な栄養をあげたいもの。

 

自分が食事をまともに摂れていないせいで・・と不安な気持ちでいるとストレスでつわりを悪化されてしまうかもしれません。そういった心配をなくすためにも栄養補助食品は上手に使っていくといいと思います。

つわりが安定期過ぎても続くときは上手に付き合っていくことも大切

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つわりってどう頑張っても終わるときが来るまでスッキリはしないもの。どう向き合っていくかはとても大切なことです。

 

私は一人目の妊娠時にはつわりがつらい、もう嫌だという気持ちばかりでストレスも尋常ではないくらいでした。もちろん2人目の時にもつわりは同じように来たのですが、どうせなら嘔吐がつらくて泣くよりも少しでも楽に吐ける方法を考えた方がいいと切り替えることが出来ました。

 

もちろんそれはどうあがいてもつわりの終わる時期は自分ではどうにもできないと最初の妊娠時にわかったからこそ出来たことですが、最初からそうやって気持ちを切り替えることが出来ていたらもっと良かったなと思っています。

つわりを悪化させないための対策

まずはつわりを悪化させないために、ストレスのたまりにくい生活をしましょう。ストレスはつわりを悪化させてしまいます。もちろんつわりがある間はストレスをなくすなんて無理。でも出来るだけストレスを減らす努力は出来るのではないでしょうか。家事をやめる(本当に最小限にする)、出来ることはすべて旦那さんに頼む、たまには気晴らしをする、つらい時には一人で抱えずに誰かに話すなどちょっとしたことでも違いますよ。

 

あとは身体を冷やさないこと。つわりで冷たい飲み物ばかり飲んでいたり、クーラーの効いた部屋にこもっていたりすると身体が冷えて循環が悪くなってしまい、つわりが悪化する可能性もあります。カーディガンを羽織ったり、たまには温かいスープを飲んだりと冷やさないようしましょう。

自分のつわりを分析しよう

1日の中で一番ましな時間帯にやらなければならないことをやる。嘔吐するときには吐きやすいように水を飲む。吐かないようにするのは無理だからせめてすんなり吐けるようにする。自分のつわりに合わせることも大切です。

 

ちょっとしたことでも全然ちがいますよ。私は食事をしたら吐くことはわかっていたので、食後吐き気が来る前にトイレに行き先に吐くようにしました。

ビタミンB6を摂ろう

つわりの軽減にはビタミンB6が有効とされています。葉酸サプリでも含まれているものはあるので積極的に取るようにしましょう。つわりが軽減したという声もあります。全員に効くとは限りませんが、もしかしたら飲んでいるおかげでこの程度で済んでいるのかも・・と思うと飲み続けていたいですよね。

 

体調が悪くて飲めない日ももちろんありますが、全く飲まないよりはいいですよね。

 

安定期でつわりが終わらなくても不安にならないで

不安な気持ちがもしかしたらつわりを長引かせているかもしれません。終わらないつわりはないのです。出産するまではわからなかったけど、出産したら乗り越えて良かったと初めて感動しました。

 

頑張った分赤ちゃんに会った時の気持ちはなんともいえないものです。あと少し!長い人生の中の数か月です。頑張って乗り越えましょうね。

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